Strength exercises influence on functional capacities in mountain biking

Abstract

Force in resistance regime is specific for those branches in which the student has to face a great resistance effort amplified not only by the distance size and its traversed duration, but also by the peculiarities of going onward, performance of mechanical work (water density and consistency of shoe layer, complexity of road) required by the competition and implicitly preparing (swimming, kayak-canoe, rowing, speed skating, crosscountry skiing, cycling). Physical training of cyclist represents a process of educating physical quality. Each type of cycling imposes specific requirements in relation to physical training level of a sportsman.

Forţă în regim de rezistenţă este specifică acelor ramuri în care studentul trebuie să facă faţă unui efort de rezistenţă mare, amplificat nu numai de mărimea distanţei și durata parcurgerii ei, dar și de particularităţile modului de înaintare, de efectuare a lucrului mechanic (densitatea apei și consistenţa stratului de zăpadă, complexitatea traseului) cerut de concurs și implicit de pregătire (înot, caiac-canoe, canotaj, patinaj viteză, schi fond, ciclism). Pregătirea fizică a ciclistului reprezintă un proces de educare a calităţilor fizice. Fiecare tip de ciclism impune cerinţe specifice în ce priveşte nivelul de pregătire fizică a unui sportiv.