Alimentația și sindromul premenstrual: Ghid

Abstract

Ghidul este un suport practic, adresat tuturor fetelor și femeilor de vârstă reproductivă. Te va ajuta să conștientizezi mai bine modificările fizice și emoționale prin care treci pe durata ciclului menstrual, să înțelegi care este impactul nutriției asupra sindromului premenstrual și să optezi pentru o alimentație corectă și sănătoasă. Astfel, vei preveni sau diminua, în mod firesc, neplăcerile și disconfortul cu care te confrunți în fiecare lună și te vei simți mai activă și mai vitală.